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空乘如何评估自己的体态是否合格_航空专业学校

作者:学子无忧 来源:职校报名网 时间:2018-12-08

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空乘初试即为形象初试、显而易见就是看大家的形象、形象除了穿着、化妆、特别重要的一点、就是形体仪态、而这恰恰也是最考验人的。

  特别多同学向小编提出问题、发了照片过来、小编发现、特别多同学有高低肩现象、同学们平时不注意、没有及时矫正、反被刷。

  今天我们就来聊一聊关于形体、高低肩的问题!~  首先、自身矫正的重心是你要关注到身体是一个整体、高低肩的反应其实不仅仅是一肩高一肩低、有也许是身体每一个部位引起、看下图:空乘如何评估自己的体态可否合格?  

体态评估基本方法:

  1)观察脚可否内外翻:

  其实你不管足内翻还是外翻、在我们看来、就是看到的就是脚歪了、无需管什么翻。你只要看外踝和足跟外侧的连线可否垂直地面、假如有1侧垂直而另一侧不垂直这样踝关节就是有问题的

空乘如何评估自己的体态可否合格?  

2)观察膝盖可否一样高

  大家关注一下下图膝盖中间那条若隐若现的横纹、看膝盖可否存在高低不平的最朴实的方法就是看两条膝盖后侧最深的横纹可否都在一条线上。假如不在就是膝盖高度不同。  

3)观察髋可否一样高  两手指卡住髂前下棘、看两手指高度可否在一条线上。  

4)观察肩可否一样高  看肩峰可否在一条线上、肩峰还是看上图那位、肩部的最高点、特别显著。  

矫正方式

  首先、改正不良的生活习惯:改正翘二郎腿的习惯、减少背单肩包几率、或者换着背、减少单手提重物的几率、或者两手轮流提、总之、平均原则。

  然后、熬炼背部肌肉、是背部肌肉均匀、防止劳损。可以做以下动作:双脚打开与肩宽、双手向上、掌心相对、双手带动上身向下弯曲、直到背部与地面平行、调整重心、微微前移、均匀呼吸、坚持1分钟上下。此动作可以有效的缓解背部的不适、从而预防和减轻高低背。在练习此动作时、最好对着镜子练习、以防止背部不平整、或者经过他人纠正也是可以的。每天练习5~6组。也可以做其他拉伸背部的动作。

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本文标题: 空乘如何评估自己的体态是否合格_航空专业学校

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