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空中乘务标准形体训练_航空专业学校推荐阅读

作者:学子无忧 来源:职校报名网 时间:2018-12-08

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  众所周知、形体气质是空乘初试中最重要的一环。那么在众多的面试者当中、如何让考官一眼看到你、心里就先给一个赞、让面试官看到你在举手投足之间散发出的魅力而折服?今天大家一起学习一下来自空姐的气质修炼秘籍!  

站姿

  首先、最容易表现姿势特点的、是人处于站立时的姿势。标准的站姿、上身要挺直、头要摆正、目光平视、将下颌微微收回、面带微笑、至于挺胸收腹自然而然是任何时候都理所当然注意的。站姿大致有四种:侧放式、前腹式、后背式和丁字步。一般来说男士可以采纳双腿分开与肩同宽的姿势、双手置于身体两侧、或相握于身后(一只手握住另一只手腕);而女士则可以双脚呈丁字步站立、双手交叉轻握悬垂于身前、如长时间与人交谈、则可微微提起双手交握于胸前。无论男士还是女士、应尽量避免含胸低头或高昂着头。此外、两只手插在裤口袋里也是不雅观的举动。男士可以一只手插进裤口袋、而女士着职业装时肯定不能将手放进口袋。此外还应注意、身体倚靠墙壁、柱子或桌子會给人以懈怠懒散的感觉。  

蹲姿

  蹲姿标准:站在所取物品的旁边、蹲下屈膝去拿、抬头挺胸、再慢慢的将腰部放下、两腿合力支撑身体、学习好身体的重心、臀部向下、蹲下的时候要保持上身的挺拔、神情自然而然。  

蹲姿的禁忌:

突然下蹲、离人过近、方位失当(忌正或背对客人)、毫无遮掩、随意滥用、不合适的地方、蹲着休息。  

坐姿

  接下来、要说说比较抱负的坐姿了。男士坐下时、要挺直脊背让身体重心下垂、两腿与肩部同宽、双手可以自然而然地放在双腿上。但在与人交谈或做會议发言时、不要坐满整个椅部、让臀部与椅背略有空隙、大腿和小腿成90度角、以表现出男性的练达和自信心。不要把小腿交叉蜷缩在椅下、这样显得腿短且姿态窝囊。女士则是膝盖并拢、永远都不能分开双腿、因为这体现着女性的修养。腰脊挺直、双手自然而然相叠放在一条腿上、背部直立不能完全倚靠在椅背上、坐满椅子的2/3即可。落座的时候、应从座位左侧入座、详细姿势是先退半步用一只手整理裙子、然后坐下把双手放在一条腿上、动作轻盈而协调、任何时候不能露出大腿。一般情况下、女性不跷二郎腿、若坐的时间较长、而且在非正式场合、可以跷二郎腿、但要斜放双腿、而且是在不影响他人的前提下。此外、有些餐厅、酒吧、首饰店、银行里有高脚椅、坐的时候理所当然是一只脚落地、一只脚蹬在椅子的横杠上、尽量不要把两腿一切蜷缩在椅子的横杠上、女性的双腿仍然不能分开、而是要尽力并拢。

  坐姿有几点是理所当然注意的:任何时候都不能抖腿、大幅度跷二郎腿、用一只脚在地上打拍子或者双腿分开太大;女士坐姿要求两膝不分开、即使想跷腿、两腿也要合并;与客户一起入座或同时入座的时候、要分清尊次、一定要请对方先入座。一般讲究左进左出、这是“以右为尊”的一种详细体现;坐的时候动作要轻、別坐得吱呀乱响。不要在別人面前就座时出现仰头、低头、歪头、扭头等情况;和客户交谈的时候、可以面向正前方、或者面部侧向对方、但不能把后脑勺对着对方;

  一般在工作场合或有客户拜访时、坐椅面的2/3就比较合乎礼节、通常不应当把上身完全倚靠着椅背;在跟客户交谈时、为示意关注、不仅应面向对方、而且同时要把整个上身朝向对方。  

走姿

  人的走姿可以传递出特别多种情绪、好比愉快、沮丧、热情、或是懒散、懈怠等。心理学家史诺嘉丝发现:步伐较大且有弹力、双手用力摆动的人、通常比较自信心、乐观、有标准;走路时拖沓着步伐且快慢不定的人、则比较犹豫、悲观、没有主见;喜欢支配別人的人、走路时喜欢脚向后高踢;女性走路时手臂摆得愈高、愈说明她精神饱满、精力充沛;相反、走路不怎么摆动手臂的女性、大多正处在思绪混乱或沮丧的时候。

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